Trening

Podstawy treningu z pomiarem mocy. Pomiar mocy od dawna nie jest już nowością w treningu kolarskim. Jeszcze kilkanaście lat temu mierniki były mniej dostępne, a wiedza na temat treningu opartego na mocy – znacznie bardziej ograniczona. Dziś już więcej osób trenujących kolarstwo posiada miernik mocy i regularnie wykorzystuje go w swoim planie treningowym. Jak zacząć […]

„Pomiar mocy” to hasło przewija się nieustannie w kontekście treningu i ścigania. Czy to sportu w zawodowym, czy amatorskim wydaniu. Element nieodzowny do efektywnej jazdy i wygrywania, czy wręcz zabijający przyjemność jazdy? Cudowny wynalazek dla fanatyków wpatrywania się we wszelkie statystyki i główny wróg kolarzy romantycznych? Może po prostu narzędzie, jak każe inne? Dobrodziejstwo nowoczesnej technologii, […]

Jednym z problemów bieżących czasów jest mała aktywność fizyczna społeczeństwa. Duże zaangażowanie w pracę zawodową jego znacznej części powoduje, że przeciętny człowiek bardzo mało czasu jest w stanie poświęcić na ruch i trening fizyczny. Trening kolarski kojarzył się głównie z wieloma godzinami spędzonymi w siodle, co w przypadku niewielkiej ilości czasu na ruch nie idzie […]